trà bưởi mật ong giảm cân mamacare Bột trà xanh TC quấn muối thảo dược giảm eo Mamacare - làm đẹp sau sinh
Home » Mang thai » 8 loại thực phẩm giúp thai nhi có trí thông minh vượt trội

8 loại thực phẩm giúp thai nhi có trí thông minh vượt trội

Một chế độ ăn hợp lý và đều đặn sẽ giúp thai nhi có được một trí thông mình gấp bội. Vậy chế độ ăn này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Chế độ ăn của mẹ phải đảm bảo được đầy đủ các chất dinh dưỡng và các khoáng chất có lợi cho cơ thể bạn. Không chỉ giúp cơ thể bạn có thể phát triển một cách toàn diện mà còn giúp thai nhi có được một trí thông minh khi chào đời.

Một số các thực phẩm dưới đây được chúng tôi giới thiệu để giúp quý vị có được một chế độ ăn hợp lý, một khẩu phần ăn khoa học để nuôi con.

Dầu oliu: Chắc hẳn bạn đã quen thuộc với loại dầu này. Ngoài cung cấp các chất béo tốt cho thai nhi, dầu oliu còn giúp cho não bộ của bé phát triển toàn diện

 

Cá hồi

Chắc tôi không cần phải nói quá nhiều về cá hồi. Được biết tới là thực phẩm giàu Omega-3, cá hồi giúp cho não bộ của bé thông minh hơn. Nhiều nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng IQ của bé sẽ còn tăng cao khi chào đời khi sử dụng omega-3 một cách hợp lý

me-bau-nen-va-khong-nen-an-gi-khi-mang-thai

 

Óc chó

Quả óc chó chứa nhiều hàm lượng vitamin E thúc đẩy sự phát triển của đại não và tăng cường hàm lượng máu bằng cách cung cấp dưỡng chất đặc biệt là photpho cho máu. Mẹ chỉ cần 2-3 hạt cũng có thể giúp con phát triển không ngừng.

Bí ngô

QUả bí ngô có lẽ không còn quá xa lạ với mọi người bởi đây là món ăn phổ biến hàng ngày, với hàm lượng dinh dưỡng cao và giàu dưỡng chất như beeta- caroten, vitamin A, E cùng các dưỡng chất có lợi giúp thai nhi có thể tăng cường được sự thông minh ngay từ còn trong bụng mẹ. Mẹ cũng có thể tránh được các chứng bệnh như trầm cảm mất ngủ khi mang thai rất hiệu quả nhờ bí ngô.

Bạn có thể xào, nấu canh, làm chè.. hoặc chế biến bất cứ món ăn nào từ bí ngô mà không lo ngại tới vấn đề tác dụng phụ bởi loại quả này rất lành tính

Uống vitamin

Bữa ăn hàng ngày là không đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện vì vậy việc bổ sung thêm lượng dưỡng chất từ bên ngoài vào là hết sức cần thiết. Đặc biệt là các loại vitamin bổ dưỡng cho cơ thể như vitamin A, C và axit folic- mọt chất có tác dụng sản sinh và tái tạo tế bào máu và ông thân kinh cho thai nhi, vitamin D có tác dụng khỏe xương, vitamin E chống lão hóa cơ thể hiệu quả.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất cũng giống với quả óc chó, với hàm lượng magie và axit folic.

Sắt

Lượng sắt là rất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi bởi bạn không chỉ bổ sung sắt cho bản thân mà còn bổ sung cả sắt cho thia nhi trong bụng. vì vậy lượng sắt cần thiết cũng phải cao hơn những ngày thường đồng thời việc thiếu sắt ở trẻ nhỏ còn khiến con sinh ra thiếu đi sự thông minh. tuy nhiên việc bổ sung quá mức cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cách tốt nhất chính là tham khảo sự hướng dẫn của bác sỹ để có được những lời khuyên tốt nhất các bạn nhé.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein có lợi cho cơ thể mẹ và bé đồng thời hàm lượng canxi và các dưỡng chất còn rất cao đặc biệt là choline khiến bé thông minh hơn rất nhiều

Việc ăn với thực đơn khoa học sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị bệnh béo phì và thừa cân sau khi sinh. Để đảm bảo vóc dáng của mình sau khi sinh bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên của Mamacare như muối thảo dược kết hợp đai quấn nóng để có thể lấy lại vóc dáng như hồi mới sinh bé nhé

Xem thêm: muối thảo dược giảm mỡ bụng sau sinh

Mamacare tự hào là đơn vị đi đầu trong việc chăm sóc và làm đẹp cho mẹ .

Hotline: 0989.874.911

8 loại thực phẩm giúp thai nhi có trí thông minh vượt trội
5 (100%) 1 vote

About Anh Viet

Check Also

99% các mẹ đều sinh non khi bỏ qua 10 nguyên nhân dưới đây

10 nguyên nhân khiến mẹ sinh non dưới đây là cực kỳ nguy hiểm và …